Fysträning

Tillbaka


Vi erbjuder fysträning för individuella idrottare eller lag. Fysträningens syften är att den ska vara prestationshöjande, skadeförebyggande och bidra till ökad funktion i kroppen.

Vår kropp rör sig tredimensionellt (3D) i tre olika plan (framåt/bakåt, i sidan och i rotation) såväl i vardagen som när vi utför någon sport, därför sker också vår fysträning i dessa plan. Vi tar hänsyn till de fysiska lagarna om gravitation, underlagskraft, massa och moment och hur kroppen reagerar kring dessa.

Kroppen besitter flera olika fundamentala rörelsemönster och dessa utförs i stående position, det är stående vår kropp främst vill och ska fungera. Därför är det även logiskt att främst träna i stående eller med händer/fötter förankrade i marken.

Beroende på sport och dess kravprofil skapar vi ett individanpassat träningsupplägg.


Skräddarsydd träning

Alla kan inte tränas på samma sätt då vi alla har olika förutsättningar. Vi fokuserar på den enskilda individen och skräddarsyr träningen efter dina behov samt syfte och mål med träningen.


Kontakta oss

Berätta om dina önskemål eller ställ en fråga.

Namn

E-post

Meddelande